czy od

ja bym skorygował błędne nawyki zywieniowe (nie musisz od razu "szaleć" z dietą) i skoncentrował się na aerobach. p.s. nie doczytałem jaki masz cel i czy chcesz zacząć "coś" cwiczyć, czy tylko stracić BF

ja wiem ze był jego pieta achillesowa bo sledze polska scene kulturystyczna i tego sie nie da zrobic w kilka miesiecy wszystko zalezec bedzie od pozowania czy to w koncu ogarnał bo napewno warunki ma za***iste

gora jest mega miedzyzebrowe kozak nogi na tym zdjecie troche niewyrazne czy gora lepsza od nog?

[...] + ew. wpc jeżeli dysponujesz. GainBolic o którym piszesz na samym dole OD RAZU po treningu) Przed treningowy. Ryż długoziarnisty 200g sałatkę z pomidorów i coś co ma białko czy taki sam zestaw zastosować;> //taki zestaw zastosuj PO treningu (do 1h po treningu) i tym czymś co ma białko niech będzie mięso albo ryba. posiłek po treningowy banan [...]

[...] na chwilę obecną o wyrównanie proporcji. Białko i węgle ~170g, tłuszcz ~40g. A co z DAA? Bo myślałem głównie o połączeniu DAA z 6-bromo/ATD. Trochę mi się pomieszało od czytania z różnych źródeł ale chyba 6-bromo jest gł. na retencje wody a ATD jest mocniejsze ale ma gorsze skutki uboczne typu wypadanie włosów? Gdybym któreś z tych połączył [...]

rabarbar88 ale po co od razu takie aroganckie odpowiedzi :) ja tutaj chcę się wymieniać argumentami i może nabyć trochę wiedzy a nie się kłócić, nikt nikogo nie zmusza do czytania i odpisywania :) wincol jutro postaram się wrzucić jakieś zdjęcie. Co do wody to nie wiem zbytnio jak to odróżnić, na brzuchu mam bardziej "rzadki" ten tłuszcz pod [...]

aPawel - chyba najlepsza naturalna sylwetka na forum gdzie jak startowal na zawodach po 10 latach treningu byl w chu mniej dociety od tego typa :D po co ten falsz i obłuda ze naturalnie? chcesz sie dowartosciowach czy w czym problem? Mało miłosci? :D Kazdy naturalny nawet Kai Green na poczatku byl naturalem jak startowal ^^

Olac kwestie SAA, najważniejsza jest micha, czym dłużej trenuje tym bardziej się utwierdzam w tym przekonaniu i to mnie właśnie interesuję, jak wygląda to u Ciebie? Jak wygląda Twoja dieta na masę redukcję? Liczę na wyczerpującą odpowiedź... :-D Dobrze kombinujesz - podstawowy błąd, to wiara w magię suplementów i zastępowanie posiłków magicznymi [...]

Został mi polecony przez mojego kumpla medyka i od kiedy go stosuję czuje sie jak nowonarodzony mineła moja cholerna alergia no i chce mi się nareście ćwiczyc, życ i mam ochote na babki Produkt jest z USA hormon wzrostu Testosteron to jest chemia, a HGH to akcelerator hormonu wzrostu - i to jest róznica dlatego jest bezpieczny w zazywaniu. W [...]

[...] =223kcal B:5 T:1 W:45 4.Piaty posilek 22:00 -ser twarogowy tlusty 300g =525kcal B:53 T:30 W:10+warzywa(pomidor ogorek) =kcal:2800 B:160 T:61 W:414 Jest OK ? Czy wystarczy taka nadwyzka kaloryczna ? Czym rozni sie chleb zytni jasny, od zytniego razowego ? tzn. w czym jest gorszy ten jasny ?:) I jeswzcze pytanie co piatego posilku..Jest tam [...]

Pepe, nieuku, zajrzyj do tematu Balkana. Tam masz hurtownie, w ktorej jest to dostepne w obrocie farmaceutycznym, ale jak sie nie umie czytac, to sie pewnych informacji nigdy nie znajdzie i powiela sie glupoty przeczytane na sfd od znawcow pokroju Finaxa i jemu podobnych. A czy to faktycznie apteka czy nie... coz nie jestem w stanie tego [...]

no więc skoro dostarczasz białka z pożywienia, po co Ci proch? Wiesz z czym wiąże się rezygnacja z tłuszczu w diecie? Nie ma granicy powtórzeń na masę i na redukcję, duży ciężar zalecany jest w prawie każdym treningu, to czy się tniesz czy masujesz zależy od diety w głównej mierze. reszta moich pytań? pzdr/ pzdr/

Kupiłem i zjadłem. S.M.P.A a co to jest ta insulina spożywcza? Jak się ją otrzymuje? Czym różni się koksówa z Activlabu od "Gorącego Kubka"? Czy Gorący Kubek też można bez wyrzutów wszamać? Prócz dodatków w produkcie activlabu tj. witaminy, żeń-szeń, insulina to skład i wartości kcal są zbliżone. W Gorącym Kubku niby nie ma [...]

[...] specyfiki, druga rzecz to masz 19 lat i dopiero półtora roku treningów za sobą a już szukasz super substancji które jak sądzę masz nadzieję że pomogą żeby poszło szybciej czyli na skróty, pytanie więc kolejne jak przez ten cały czas wyglądał Twój progress, jak wygląda dieta czy w ogóle istnieje i czy masz o niej pojęcie, czy próbowałeś już np. [...]

Zmacek a zespoly, ktore zajely gorsza pozycje od nas, jaki reprezentowaly system czy styl? Podchodzac do sprawy w taki sam sposob jak ty, moglbym napisac, ze na przyklad BJJ w Opolu ma gorszy grappling niz LL bo jej przedstawiciele nie popisali sie na zawodach. Takie myslenie jest moim zdaniem bez sensu ______________________ Moderator dzialu [...]

Byle tylko kolano odpuscilo to powinno byc lepiej;) Ale z kolanem jest jakaś poważna sprawa czy po prostu dokucza od jakiegoś czasu?

Co do zawodów w MuayThai to nie wiem kiedy będą i czy wystartujemy. Trener chyba ma jakieś inne plany- chce wystawić zawodników gdzie indziej. Zresztą to nie byłby główny powód ale nie jest to temat na neta: polityka... A swoją drogą jeżeli będą jakieś zawody w San Da albo czymś międzystylowym, ale bez parteru (albo ze sporym ograniczeniem [...]

Cały tydzień trzymam taką samą kaloryke niezależnie, czy dzień treningowy, czy nie.Ale jak ten jeden raz w tygodniu wypada mi dwa dni pod rząd przerwa od aktywności, to nie wiem czy to nie za duzo. Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2016-10-21 20:57:01

U mnie samopoczucie podobne :-) na Cypku chuy stoi jak sosna :-) a efekt jest jeden i ten sam. Czy podlej czy nie zalezy tylko od michy

ciekawe ilu z was biło enana a w srodku było cypio albo na odwrot %) Zmieniłem cypka na Cido aptekę i libido padło, o samopoczuciu nie wspomnę. Ponownie wbiłem na cypka i jest perfekt na Cypku chuy stoi jak sosna :-) Czy podlej czy nie zalezy tylko od michy Dokładnie tak Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-04 11:14:55